10年ヨギーニがCALDO（カルド）京都四条大宮の体験レッスンを徹底レビュー
【今回はこんな人に向けた内容です】
- 京都のホットヨガスタジオ「CALDO（カルド）四条大宮店」がどんなスタジオなのか気になる人
- 「CALDO（カルド）四条大宮店」の体験レッスンの詳細が知りたい人
- 「CALDO（カルド）」は実際、良いのか悪いのか知りたい人
こんにちは。
10年以上ヨガを続け、今はLAVA(ラバ)会員でもある管理人のnacco（なっこ）です。
ホットヨガは、暖かいお部屋でヨガをするので、初心者でも身体を傷めにくく、これからヨガを始めるのにとてもオススメです。
また、温かい環境で動くので、ダイエットや美肌などの美容効果にも注目されていますよね。
実際、私もホットヨガを始めてから肌がキレイになり、ニキビ跡が目立たなくなりつつあります。
そんなわけで、すっかりホットヨガにはまってしまい、今はLAVA（ラバ）に通っていますが、他のスタジオも気になっていました。
そこで、先日、私が住んでいる京都市内にある「CALDO（カルド）四条大宮店」に体験入店し、どんなホットヨガスタジオなのか調査してきました！
というわけで、今回は10年ヨギーニの管理人が「CALDO（カルド）四条大宮店」の体験レッスンを徹底レビューしていきます。
目次
まずはCALDO（カルド）四条大宮店の体験レッスンをサクッと知ろう
1．料金の設定
（3点／5点中）
CALDO（カルド）の体験レッスン料金は、3,240円です。
他のチェーンのホットヨガスタジオと比較すると、やや高めの設定です。
ただし、この料金には以下のセットが含まれているんです。
【CALDO（カルド）の体験レッスン料に含まれるもの一覧】
- ヨガウェアの上下
- お水500ml
- タオル3枚（バスタオル2枚、フェイスタオル1枚）
つまり、ほぼ手ぶらで行ける手軽さがあるんですね。
仕事帰り、学校帰りなどいつでもフラッと体験レッスンに寄れるのって、とても便利ですよね。
また、スタッフさんから伺った話では、体験レッスンの料金をやや高めにしておくことで、会員さんの質を維持できているそうです。
そのため、長く通うことになったとき、マナーの悪い会員さんにイヤな思いをしたりする機会が少ないということですね。
2．持ち物
（5点／5点中）
CALDO（カルド）の体験レッスンに必要な持ち物は、たったひとつだけです。
【CALDO（カルド）の体験レッスンに必要な持ち物】
- 替えの下着（上下）
もし、レッスン後のシャワーでボディーソープやシャンプーなどが使いたい場合は、アメニティセットを持ってきてもOKですし、受付で100円で購入もできます。
バッグにビニール袋などで包んだ下着を入れてくるだけで、会社帰りなどにホットヨガ体験できるので、とても手軽です。
また、「ヨガウェアどうしよう・・・」と悩む手間もいらないのも魅力ですね。
3．受講可能レッスン（5点／5点中）
CALDO（カルド）の体験レッスンでは、申し込み時に通常レッスン一覧から好きなレッスンを選ぶことができます。
体験レッスンは一部のコースにとどめているスタジオもあるので、通常レッスンがすべて選べるのは大きな魅力です。
CALDO（カルド）のレッスンは、3段階のレベルに分けられていて、それぞれ以下のようなイメージです。
【レベル1】
座りや寝ポーズが多く、ジンワリ体を温めて汗をかき、代謝を高めたりリラックスするコース。
運動未経験者や運動不足ぎみの人にオススメ。
【レベル2】
立ったり座ったりと心地よい程度の動きを通じて、身体をしっかりと温めて気持ちよく汗を流すコース。
運動経験者にオススメ。
【レベル3】
呼吸とポーズの連動を意識しつつ、筋力がいるパワー系のポーズや瞑想にチャレンジするコース。
ヨガやホットヨガの経験者にオススメ。
CALDO（カルド）のレッスン一覧は公式ページから確認できます。
＞＞＞CALDO四条大宮
次にCALDO（カルド）四条大宮店の詳細をチェックしておこう
1．立地
（4点／5点中）
CALDO（カルド）四条大宮店は、以下のような好立地です。
「阪急の大宮駅から徒歩3分くらい」または
「嵐電の四条大宮駅から徒歩1分くらい」
【阪急の場合】
【嵐電の場合】
【ビルの前まで行くと・・・】
このようにとても便利な場所にあるのですが、京都市内にはこの1店舗のみなので、星4つとしています。
2．施設の充実度（5点／5点中）
CALDO（カルド）四条大宮店の中は、こんな風になっています。
まず、このカウンターで体験レッスンの説明を受けます。
他の会員さんからもよく見える位置にあり、開放的なスペースなので、勧誘とかも怖くなかったです。
休憩スペースでは、次のレッスンが始まるのを待ったり、ヨガ友とおしゃべりしたり、電話したりできます。
雑誌も用意してあり、ヘアサロンの待合室みたいですよね。
ロッカーは自分が好きな場所を自由に選んで使えます。
かなりバラけた配置になっているので、混むのがイヤな人は奥のロッカーを選んだり、スグにシャワーを浴びたい人はスタジオ近くのものを選んだりできます。
また、ロッカー自体も大きめで、ジャケットがシワにならずに掛けられますし、大きめのカバンもスッポリ入ります。
そして、数もスタジオ収容人数よりだいぶ多めにあるようで、ロッカールームは混みあいにくい印象でした。
スタジオは床暖房と銀イオンスチームで温度40度・湿度55％に温めています。
そのため、息苦しさを感じないでヨガに集中できますし、空気がとてもクリーンです。
また、あらかじめ敷いてあるマットのうち、好きな場所を選んで、その上にバスタオルを敷いて使います。
そのため、「非常識な会員さんが大量にモノを広げていて、横にマットが敷けない・・・！」なんて悩みもありません。
なお、体験レッスンのときは先生の真ん前を陣取ると、ポーズが分かりやすいのでおすすめです。
さらに、床暖房の床はツルツルっとした素材で、少しフカフカしています。
汗が染みこみにくい素材なので衛生的にも安心ですし、床が硬くて痛いということもありません。
そして、壁一面が鏡ばりなのも良いですね。
というのも、ポーズによっては前だけではなく左右を向くので、その時に前側にしか鏡がないと、自分のポーズを確認しづらいからです。
シャワー室は全部で16部屋あります。わりと多めですね。
また、広めでアメニティ置き場もあるので、使い勝手が良かったです。
ただし、扉を閉めないと、向かい側のシャワー室から丸見えなので、バスタオルを取ったり下着を準備するときに向かいの人とバッティングすると恥ずかしいです。
パウダールームは、ロッカーと同じように配置がバラけています。
そのため、自分のロッカーに近いパウダールームを使うことができます。
また、イスが設置されている場所もあるので、落ち着いてメイクしやすいですね。
そして、ドライヤーの風量もしっかりしていたので、髪を洗ってもガッツリ乾かせます！
3．施設のキレイさ（5点／5点中）
体験レッスンでは、初めに説明などを聞かないといけないので、他の会員さんより早めに到着するようにします。
そのため、スタッフさんたちが清掃しているところを見ることができました。
ピカピカになるまでしっかりと清掃されていて、シャワー室もトイレもロッカーもスタジオもパウダールームも文句なしにキレイでした。
実際の体験レッスンの流れ
1．受付
まずエレベーター真ん前の受付で「体験レッスンの予約をした○○ですが・・・」と声を掛けます。
2．設備やコースなどの説明
すると、スタッフさんがカウンターに誘導してくれて、まずは1分くらいで終わる簡単なアンケートに記入します。
その後、カウンターにて設備やレッスンの受け方について、詳しく説明してくれます。
カウンターでの説明が終わったら、次は実際にロッカーやスタジオを案内してくれて、使い方を説明してくれます。
3．ロッカールームで着替えてスタジオへ
ロッカールームで着替えを済ませて、スタジオへ入ります。
スタジオは、レッスン開始30分前から開いていて、会員さんは各自でストレッチしたり、仰向けで横になって床暖房で身体を温めたりしていました。
私もルーチンのほぐしポーズを行った後は、仰向けで静かにしていましたが、汗が垂れてくるくらい床暖房は暖かかったです！
4．レッスン受講
時間になるとインストラクターさんが来て、レッスンスタートです。
今回私が受けたのは、レベル1の「リラックスヨガ」です。
全身の筋肉はもちろん、内臓もしっかりほぐしました。
そして、インストラクターさんの指示どおりに集中して呼吸やポーズを行うことで、頭の中もからっぽになり、心身ともにリラックスできました。
レベル１でしたが、中盤には汗が垂れてくるくらい、身体が温まっていました。
レッスンが終わったら、配られた除菌シートで使ったマットを拭いてスタジオを退室します。
5．シャワーと着替え
ロッカーに戻り、替えの下着とバスタオルを取り出して、シャワーに直行です。
清潔なシャワールームで、たっぷりとかいた汗をキレイに流しました。
シャワー後に着替えて身なりを整えたら、受付に戻ります。
6．アンケート記入とキャンペーンなどの説明
受付でスタッフさんに声をかけたら、再びカウンターでレッスン後のアンケートに答えます。
その後、今のキャンペーンの説明や、料金プランの説明などをしてもらいます。
ただし、ムリな勧誘は一切ありませんでした。
私は家が遠くて通いにくそうだったのでお断りしましたが、笑顔で「分かりました。また機会があればいらしてください。」と言ってもらえました。
7．お見送り
エレベーターに乗るところまで見送ってもらって、帰ります。
1．スタッフさんの対応（5点／5点中）
受付から見送りまで、ずっと笑顔で対応してくれました。
ことばも丁寧で、とても親切でした。
2．インストラクターさんの指導（4点／5点中）
聞き取りやすく、わかりやすい指導でした。
強度が低いレッスンでも、テンポがよかったので飽きることなく60分があっという間に過ぎました。
基本的に、インストラクターさんはスタジオの前でずっとポーズをとりながら指導してくれます。
そのため、ポーズが分からなければインストラクターさんを見ればいいので、やりやすかったです。
（※リラックスヨガしか受けてないので、他のインストラクターさんのことは分からないため星4つにしました。）
3．レッスンの充実度（5点／5点中）
レベル1~3まで用意されていて、初心者から経験者まで満足できるようなレッスンが用意されています。
また、それぞれのレベルに応じて美容系から本格ヨガ系まで用意されているので、気分によって受講レッスンを変えられるのも良いです。
ちなみに、人気が高いのは、アロマ系やリラックス系だそうです。
4．他の会員さんの感じ（4点／5点中）
私は平日の夕方6時からのレッスンを受けたので、人は少なめでしたが、一緒にレッスンを受けた会員さんは常識のある人ばかりでした。
場所取りや私語などもなく、気持ちよくレッスンを受けられました。
30歳前後の仕事帰りっぽい人が多かったです。
実際、30代の会員さんが一番多いそうですよ。
（※私の行った時間帯の会員さんのことしか分からないので、星4つにしています。）
6．勧誘・商売っ気のなさ（5点／5点中）
CALDO（カルド）四条大宮店は、本当に勧誘がなくて驚きました。
また、受付やカウンターで商品を販売している感じもなく、商売っ気がなくてよかったです。
せっかくレッスンで気持ちがリフレッシュしたのに、後からゴリゴリの勧誘を受けたら、気分が悪くなっちゃいますもんね・・・。
その点、CALDO（カルド）ではそんな気分にならずに済んで、本当に気分よく体験レッスンを終えることができましたよ。
【総合評価】CALDO（カルド）四条大宮店の体験レッスンは値段の分だけ価値がある！
CALDO（カルド）の体験レッスンのネックは、やはり値段ですね。
京都のホットヨガスタジオの体験レッスンの中でも高めです。
ただ、体験レッスンって、受けた後の勧誘が怖かったりしますよね。
商売っ気をほとんど感じないCALDO（カルド）だから、安心して体験レッスンを受けに行けるというのは、非常に大きなメリットです。
また、レッスン内容やスタッフさん、インストラクターさんの質も良く、スタジオもとてもキレイで使い勝手がいいのも魅力的でした。
以上のことから、CALDO（カルド）四条大宮店の体験レッスンは値段の分だけ価値があるなと感じました。
体験レッスンに興味がある人は公式サイトで詳細を確認
＞＞CALDO四条大宮